ページトップボタン

カテゴリー: 睡眠のお悩み改善

夏のアウトドアを快適に!車中泊で熟睡するグッズをチェック

夏のアウトドアを快適に!車中泊で熟睡するグッズをチェック

夏といえばアウトドア。 気持ちはすでに、海・山・川へと大忙しですね。 車で出かけて、そのま […]

睡眠中の「歯ぎしり」その原因と対策とは?

睡眠中の「歯ぎしり」その原因と対策とは?

睡眠中に何をしているかなんて、自分ではわからないもの。 いびきしかり、寝言しかり。 そうし […]

夢が邪魔して熟睡できない!

夢が邪魔して熟睡できない!

寝起きの感覚は、その人の熟睡度を測る大切なバロメーターです。 スッキリ目覚められなかったな […]

悪夢にサヨナラ!好きな夢を見る方法

悪夢にサヨナラ!好きな夢を見る方法

夢、見ますか? 将来の夢、とかそういうのではなく、夜、眠りながら見る夢の方です。 意識なく […]

花粉症を悪化させる!睡眠不足

花粉症を悪化させる!睡眠不足

花粉症の主な症状は、くしゃみ・鼻水・鼻づまり。 これって仕事中の静かに集中したいときや、一 […]

春は眠いもの?五月病は睡眠にも影響する?

春は眠いもの?五月病は睡眠にも影響する?

4月を境に新しい環境に身を置いたり、生活が変わることが多い春。 最初の頃は張っていた気も、 […]

「春の睡眠特集②」春はなぜスッキリ起きられないの?

「春の睡眠特集②」春はなぜスッキリ起きられないの?

凍り付くような寒さも終わり、気温が上がってくると、いよいよ春の訪れです。 春はぽかぽかとし […]

「春の睡眠特集①」春はなぜ眠れないのか?

「春の睡眠特集①」春はなぜ眠れないのか?

寒かった冬が終わると、ポカポカとした春がやってきます。 私は、桜が咲いたり、新入生や新入社 […]

原因はひとそれぞれ!適切な対処法でいびきを改善

原因はひとそれぞれ!適切な対処法でいびきを改善

いびきというと、年配の男性のイメージが強いと思います。 ところが、最近は若い女性にも増えて […]

これであなたも二度寝しないで済む!?改善法アレコレ

これであなたも二度寝しないで済む!?改善法アレコレ

毎朝、数分間隔でセットしたスヌーズ機能をフル活用して、二度寝三度寝しているという人、私を含 […]