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カテゴリー: 健康と美容

睡眠と美容特集⑥美肌を作る!質の高い睡眠の効果

睡眠と美容特集⑥美肌を作る!質の高い睡眠の効果

たっぷり睡眠をとった日の朝って、お肌のハリが違いますよね? ついでに言うと、朝起きたときの […]

睡眠と美容特集⑤寝不足はしわ・老化のもと!睡眠とアンチエイジング

睡眠と美容特集⑤寝不足はしわ・老化のもと!睡眠とアンチエイジング

忙しいとついつい削ってしまいがちなのが睡眠です。 20代前半までであれば、「そういう日もあ […]

睡眠と美容特集④寝不足NG!睡眠と虫歯・歯周病の関係

睡眠と美容特集④寝不足NG!睡眠と虫歯・歯周病の関係

生きていくうえで、ケガや病気はしたくありませんし、健康的に生きていきたいものです。 特に歯 […]

睡眠と美容特集③寝不足は体臭にも悪影響?

睡眠と美容特集③寝不足は体臭にも悪影響?

スメハラ(=スメルハラスメント)という言葉があるくらい、臭いに敏感な日本人。 日本人自体の […]

睡眠と美容特集②寝不足は薄毛の原因?睡眠と髪の関係

睡眠と美容特集②寝不足は薄毛の原因?睡眠と髪の関係

薄毛・抜け毛といった髪の悩みというと、40代以降の男性のものというイメージです。 でもそれ […]

睡眠と美容特集①寝不足厳禁!睡眠と肌荒れの関係

睡眠と美容特集①寝不足厳禁!睡眠と肌荒れの関係

ちょっと仕事が忙しくなったり、日替わりで友人たちと遊んだりしていると、あっという間に気にな […]

花粉症による鼻づまりが原因で眠れない方は必見

花粉症による鼻づまりが原因で眠れない方は必見

寒さも少しずつやわらぎ、春の訪れを感じ始めると毎年やってくる「花粉症」。 花粉症は今や、国 […]

寝るときにマスクをつける効果とは?

寝るときにマスクをつける効果とは?

冬になるとすれ違うすべての人が着用しているのではないかと思うほど、マスク率が高くなる日本。 […]

風邪やインフルエンザは質の高い睡眠で予防しよう

風邪やインフルエンザは質の高い睡眠で予防しよう

毎年冬が来ると、日本各地で大流行するインフルエンザ。 インフルエンザの症状は、高熱による悪 […]

免疫力を上げるには睡眠が効果的!

免疫力を上げるには睡眠が効果的!

四季のある日本は季節によって温度差も激しいので、免疫力が下がりやすく体調を崩しやすいです。 […]