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タグ: 不眠

花粉症による鼻づまりが原因で眠れない方は必見

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寒さも少しずつやわらぎ、春の訪れを感じ始めると毎年やってくる「花粉症」。 花粉症は今や、国 […]

不眠解消に効果的!眠れない夜はツボ押しでぐっすり睡眠

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いつも寝る時間なのに寝付けない… なんだか今日は、うまく睡眠に入れない… 誰にでもある、ち […]

寒くて眠れない!冬の睡眠はどうしたらいいの?

寒くて眠れない!冬の睡眠はどうしたらいいの?

毎年、日本には寒い寒い冬がやってきますね。 冬はウインタースポーツや鍋がおいしい季節ですが […]

今すぐ寝たい!夜眠れないときの対処法

今すぐ寝たい!夜眠れないときの対処法

なんとなく眠気を感じて布団に入ったのに、いざ眠ろうとしたら眠れない。 いつもなら10分もす […]

むずむず足で不眠に!むずむず脚症候群って何?

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足がかゆくて眠れない、足がむずむずして動かさずにはいられない……。 そんな症状を経験してい […]

不眠の原因は冷え性?悩みを解消して快適睡眠を

不眠の原因は冷え性?悩みを解消して快適睡眠を

多くの女性が悩まされる症状の1つ、冷え性。 自覚する感じ方は、いつも手足が冷たい、なんとな […]

自律神経の乱れが寝つきが悪いなどの不眠の原因に

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いつも通りの時間に布団に入ったのに、今日はなぜだか1時間も2時間も眠れない……。 1日くら […]

うつ病と不眠症のきってもきれない深い関係

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ちょっとしたことがきっかけで気分が落ち込んでしまうことは誰にでもあります。 でも、そんな落 […]