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タグ: 仮眠

昼と夜で変わる仮眠のとり方

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最近は、仮眠の有効性が認められ、ランチ後に眠くなる昼間の時間帯に仮眠をとることを積極的に認 […]

パワーナップの効果はどれくらい?仮眠の最適な方法や時間

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お昼ご飯を食べた後に襲ってくる眠気。 午後の授業や仕事は、眠気との戦いもタスクの1つになっ […]