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タグ: 原因

睡眠中の「歯ぎしり」その原因と対策とは?

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睡眠中に何をしているかなんて、自分ではわからないもの。 いびきしかり、寝言しかり。 そうし […]

なぜ寝坊するの?原因と対策

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朝はスッキリ目覚められたらいいですが、一回で起きれないこともありますよね… ただ、どんなに […]

足がむずむずして眠れない睡眠関連運動障害とは?

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夜が来たら自然と眠くなって、朝日が昇るとともに目が覚める……というのが睡眠の理想とするとこ […]

昼食後の眠気の原因は?解消法をチェック!

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お腹がいっぱいで満足だし、会議室はエアコンが効いていて快適だし……。 となると、眠気がおそ […]

むずむず足で不眠に!むずむず脚症候群って何?

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足がかゆくて眠れない、足がむずむずして動かさずにはいられない……。 そんな症状を経験してい […]

セロトニンが不足する原因は?どんな症状が起こる?

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質の良い睡眠をとるには、難しいことではありませんが、意外にたくさんの条件を整える必要があり […]

昼寝をすると頭痛になる!その原因と対処法は?

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日頃の睡眠不足を解消し、溜まった疲れを癒すのにぴったりの昼寝。 休みの午後に限らず、平日の […]