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タグ: 夢

夢が邪魔して熟睡できない!

夢が邪魔して熟睡できない!

寝起きの感覚は、その人の熟睡度を測る大切なバロメーターです。 スッキリ目覚められなかったな […]

睡眠中に夢を見ると疲れる「夢疲れ」とは?

睡眠中に夢を見ると疲れる「夢疲れ」とは?

私たちは眠っているとき毎回夢を見ています。 記憶に残る・残らないはありますが、一晩の睡眠で […]

睡眠のメカニズム「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」とは?

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睡眠は睡眠時間も大切ですが、睡眠の質がとても重要になってきます。 そんな睡眠の質にかかわっ […]