ページトップボタン

タグ: 症状

睡眠不足で出る症状とは?チェックテストで確認!

睡眠不足で出る症状とは?チェックテストで確認!

毎日6時間は眠っているけど、気になる症状がある……。 例えば、朝、起きるのがつらい、昼間、 […]

睡眠中の「歯ぎしり」その原因と対策とは?

睡眠中の「歯ぎしり」その原因と対策とは?

睡眠中に何をしているかなんて、自分ではわからないもの。 いびきしかり、寝言しかり。 そうし […]

足がむずむずして眠れない睡眠関連運動障害とは?

足がむずむずして眠れない睡眠関連運動障害とは?

夜が来たら自然と眠くなって、朝日が昇るとともに目が覚める……というのが睡眠の理想とするとこ […]

セロトニンが不足する原因は?どんな症状が起こる?

セロトニンが不足する原因は?どんな症状が起こる?

質の良い睡眠をとるには、難しいことではありませんが、意外にたくさんの条件を整える必要があり […]