ページトップボタン

タグ: 睡眠

熟睡に欠かせない!睡眠アイテム「アイマスク」

熟睡に欠かせない!睡眠アイテム「アイマスク」

世界の中でも睡眠時間の少なさで1位・2位を争う日本人。 睡眠時間が少ないのなら、睡眠の質を […]

受験生はチェック!記憶力を高める睡眠法で勉強効率をアップ

受験生はチェック!記憶力を高める睡眠法で勉強効率をアップ

定期テストに高校受験や大学受験。 中学から高校生年代は、勉強が大切な時期ですね。 受験生と […]

睡眠不足は脳にも影響?記憶力や物忘れとの関係

睡眠不足は脳にも影響?記憶力や物忘れとの関係

毎日眠らずにはいられないけど、削っても何とかなるのが睡眠です。 しかも、何とかなるからって […]

夏のアウトドアを快適に!車中泊で熟睡するグッズをチェック

夏のアウトドアを快適に!車中泊で熟睡するグッズをチェック

夏といえばアウトドア。 気持ちはすでに、海・山・川へと大忙しですね。 車で出かけて、そのま […]

睡眠中の「歯ぎしり」その原因と対策とは?

睡眠中の「歯ぎしり」その原因と対策とは?

睡眠中に何をしているかなんて、自分ではわからないもの。 いびきしかり、寝言しかり。 そうし […]

睡眠不足での運転はリスクが高い

睡眠不足での運転はリスクが高い

毎日の睡眠時間に、満足できていますか? 大多数の方が平日は、睡眠を十分にとるなんてムリとあ […]

初の逮捕者!睡眠障害の悪影響は運転にも出る

初の逮捕者!睡眠障害の悪影響は運転にも出る

先日、日本で初めて睡眠障害が原因で、危険運転致傷容疑により逮捕者が出ました。 近年では、日 […]

気分が上がらない梅雨を乗りきる睡眠とは?

気分が上がらない梅雨を乗りきる睡眠とは?

太陽の光も優しく、爽快な気候の5月のあとに訪れる、梅雨。 1日中、降りっぱなしの雨に朝晩の […]

睡眠と美容特集⑥美肌を作る!質の高い睡眠の効果

睡眠と美容特集⑥美肌を作る!質の高い睡眠の効果

たっぷり睡眠をとった日の朝って、お肌のハリが違いますよね? ついでに言うと、朝起きたときの […]

睡眠と美容特集⑤寝不足はしわ・老化のもと!睡眠とアンチエイジング

睡眠と美容特集⑤寝不足はしわ・老化のもと!睡眠とアンチエイジング

忙しいとついつい削ってしまいがちなのが睡眠です。 20代前半までであれば、「そういう日もあ […]