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タグ: 睡眠不足

睡眠不足は脳にも影響?記憶力や物忘れとの関係

睡眠不足は脳にも影響?記憶力や物忘れとの関係

毎日眠らずにはいられないけど、削っても何とかなるのが睡眠です。 しかも、何とかなるからって […]

睡眠不足で出る症状とは?チェックテストで確認!

睡眠不足で出る症状とは?チェックテストで確認!

毎日6時間は眠っているけど、気になる症状がある……。 例えば、朝、起きるのがつらい、昼間、 […]

睡眠不足での運転はリスクが高い

睡眠不足での運転はリスクが高い

毎日の睡眠時間に、満足できていますか? 大多数の方が平日は、睡眠を十分にとるなんてムリとあ […]

花粉症を悪化させる!睡眠不足

花粉症を悪化させる!睡眠不足

花粉症の主な症状は、くしゃみ・鼻水・鼻づまり。 これって仕事中の静かに集中したいときや、一 […]

今話題の「睡眠負債」とはどんなもの?

今話題の「睡眠負債」とはどんなもの?

健康志向が高まり、食生活や運動についての意識が上がってきた昨今。 そのなかで見過ごされてい […]

睡眠不足は健康の大敵!成長ホルモンを十分に得る睡眠法

睡眠不足は健康の大敵!成長ホルモンを十分に得る睡眠法

赤ちゃんは、1日の大半を眠って過ごします。 まさに「寝る子は育つ」の言葉通り、睡眠中に子供 […]

睡眠不足はうつ病の原因になる?

睡眠不足はうつ病の原因になる?

毎日会社に遅くまで残って頑張っていた同僚がある日突然会社に来なくなったら……。 それはうつ […]

睡眠不足って太るの?

睡眠不足って太るの?

多忙な現代人は睡眠不足が目立ち、2017年の流行語には「睡眠負債」がノミネートするなど、多 […]

睡眠不足が高めるアルツハイマー病型認知症のリスク

睡眠不足が高めるアルツハイマー病型認知症のリスク

4人に1人が65歳以上という高齢化社会を迎えた日本。 それに伴って、年齢を重ねることで起こ […]

正しい睡眠をすると痩せるってホント?

正しい睡眠をすると痩せるってホント?

私たちは睡眠をすることで、心身の疲れを回復したり、体のメンテナンスをしています。 睡眠をす […]