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タグ: 睡眠不足

悪影響が多い睡眠不足!リスクの高い健康被害が続出

悪影響が多い睡眠不足!リスクの高い健康被害が続出

仕事をしていると平日に満足できる睡眠時間を確保するのは、なかなか難しいものです。 毎朝、ア […]

睡眠ってどんな役割・効果があるの?

睡眠ってどんな役割・効果があるの?

人は人生の3分の1は睡眠しているといわれていて、「寝る子は育つ」こんな言葉もあるくらい睡眠 […]